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Tu trabajo y la vida feliz para estar mejor

por Ago 20, 2020Sin categoría0 Comentarios

Tu trabajo y la vida feliz para estar mejor

Tu trabajo y la vida feliz para estar mejor. Sin embargo en la vida laboral el Estrés, esta en cada acción que debemos enfrentar en la cotidianidad. Pero con seguridad si mezclas estar bien y feliz, pues lograras mantener el estrés donde es sano para tu vida diaria y que no se salga de control. De esta manera vas a poder estar mejor y tener muchos momentos felices.

El estrés laboral causado por pendientes del día a día y la búsqueda por cumplir metas basadas en los objetivos, hace que el esfuerzo que debemos realizar sea cada vez más importante para destacar en una ambiente profesional competitivo, pero aquí viene la pregunta, ¿Cómo podemos manejar el estrés laboral?, y manejar la ansiedad que se genera en el trabajo.

Como combatir el estrés laboral en tu trabajo para estar mejor

Las Situaciones que enfrentamos en el trabajo, en algunos casos nos hacen sentir angustiados. Por que es algo que debemos cumplir, ya sea por que es parte de nuestras obligaciones o es el negocio que como independiente estas sacando adelante en tu vida y por lo tanto hay mucho más en juego que sólo un trabajo para alguien más.

Tu trabajo y la vida para estar feliz

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Con todo lo anterior aquí el rey del estrés es el desempeño, que prevalece sobre cualquier condición laboral. Lograr las metas propuestas es un mandato que debemos obedecer, muchas veces, a cualquier costo.

Generalmente no tenemos muy claro cuales son los objetivos. Estamos acercándonos a esa definición, y es bien extraño que se den esas metas tan fuertes, con un seguimiento estricto para que sean logradas.

Es una paradoja, teniendo presente que estamos en un mundo donde el cambio es la constante. El conocimiento se actualiza vertiginosamente, en mi infancia el estudio era muy similar de una grado a otro. En la universidad el pensum fue muy similar de una promoción a otra y el acceso a Internet ni existía.

Pero hoy en día lo que aprendiste hace 5 años, seguramente hoy es obsoleto o su aplicación no es tan válida como lo era antes. Sin embargo, para muchos de nosotros, estar mejor y tener una vida feliz se refiere a las actividades que hacemos todos los días y que llenan de alegría esos pequeños momentos que son los que realmente nos hacen felices. Así que mucho de lo que hacemos en el trabajo a pesar de pensar que el trabajo es un factor de estrés. Realmente es un espacio en el cual tenemos muchas gratificaciones a diario.

Adaptarse a un nuevo ambiente de trabajo es tal vez la situación de mayor ansiedad. El manejo que haga la empresa para ayudar a la adaptación del nuevo empleado es crucial para lograr una menor curva de aprendizaje y de adaptabilidad a ese nuevo medio.

Lograr los objetivos es lo principal para conciliar la vida feliz y el trabajo.

Pensamos como lograr las metas que nos hemos trazado con nuestros jefes, incluso podemos negociarlas, sin embargo, poder predecir y manejar los imprevistos, es una de las condiciones que definimos como un factor estresante, con consecuencias muy significativas para nosotros y para nuestra salud física y mental. El estrés en si mismo no es malo, nos ayuda a sobrevivir y defendernos de lo que pasa a nuestro alrededor.

Es parte de la vida y de nuestra capacidad de adaptación y manejo de la realidad Esn estos espacios es donde nos podemos sentir abatidos. Sin embargo también es en donde podemos sentirnos felices y llevar una vida que nos haga sentir mejor.

Manejar el estrés en el trabajo también te hace feliz

Cumplir con el trabajo, hacerlo bien y a tiempo es el principal elemento para poder manejar el estrés en el trabajo, sentirse mejor y más motivado, por que generalmente esa situación nos puede generar reconocimiento y felicitaciones…Si ya se que muchos pensaran, «Pero si para eso se le paga». La felicitación, el reconocimiento dado con cariño y sinceridad, es el más fuerte aliciente y es un impulso motivacional muy especial que se le puede dar a cualquiera. Esto hace feliz no sólo a quién da con sinceridad ese cariño, si no también para quién lo recibe.

Todos hemos sentido esa emoción grande y gratificante cuando hemos sido reconocidos con una palmadita en la espalda o un buen comentario, OJO una mención de halago dicha con amor y sinceridad es la clave en este tema. Te recomiendo este articulo sobre comportamiento que nos afectan mis emociones

Para manejar el estrés en el trabajo, hay varias maneras de hacerlo, por ejemplo: al final de la tarde programarse para los pendientes a la mañana siguiente, hacerlo de esta manera programas tu cerebro para las tareas del día siguientes y como se van a manejar. Permitiendo que el descanso de la noche sea de buena calidad, por que ya estas consciente de lo que esta pendiente y de esto ya tienes un plan de acción.

En conclusión evitar la procastinación que es posponer indefinidamente, es el mejor manejo del estrés en el trabajo.

Cuéntanos aquí una anécdota de como te has sentido con una felicitación.

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